Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

В Приморье проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Гипертония — главная предотвратимая причина сердечных заболеваний и инсультов. Сегодня более 1,5 миллиарда людей страдают от повышенного давления, и многие не знают о своей болезни.

Чтобы снизить риски, соблюдайте несколько простых правил:

1. Ограничьте потребление соли и жирной пищи в рационе — они увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
2. Будьте активны — начните с 10 минут умеренных упражнений в день.
3. Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь вызывают резкие скачки давления и повреждают сосуды.

Следите за своим давлением и выбирайте здоровый образ жизни!